でこぼこ坂道〜つなぐ、伝える〜

歩きやすい道ではなかった、今までもきっとこれからも。それでも未来へと繋がるこの道を歩き続ける日々のブログ。

新元号発表と新元号に変わるタイミングは!

みなさん今日もお疲れ様です!

 

先ほど新元号の発表がありました。

 

元号は、、、

      

 

令和!!(れいわ)

 

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んー、まだ違和感がありますね。

万葉集から取り入れられた文字らしいです。

古典から取り入れられるのは初めて、そして「令」という文字が使われることも初めてだそうです。

 

一人一人が大きな花を咲かせる。

人々が美しく心を寄せ合う中で文化が生まれ育つという意味が込められているそうです。

伝統を重んじる中でも新しいものに挑戦していく。

そうおっしゃっている場面もありました。

 

 

さて、新元号が始まるのはいつなのでしょうか?

 

それは5月1日の0時から。

だそうです。

 

間違えてまだ平成と書いてしまいそうですね。

 

元号と共に私たちも新しい気持ちでスタート出来たらいいなと思います(^ ^)

 

お読み頂きありがとうございます。

 

花粉症に効果のある食べ物9選!花粉症対策をして症状を緩和させよう!

みなさんおはようございます!

 

この時期花粉症でお辛い方も多いのではないでしょうか?

鼻が詰まったり鼻水がでたり、目が痒かったり。

 

そんな花粉症に良いと言われる食べ物をご紹介します(^ ^)

 

花粉症の症状、アレルギー反応を軽くするにはビタミン、ミネラル、ポリフェノールなど免疫力を高めてくれるものが効果的です。

 

☆玄米

玄米は豊富なビタミンミネラルが含まれており、体内の酵素を増やしアレルギー症状に効果的です。

花粉症の人はパンよりお米(玄米)を食べた方が良いそうです。

また甘い物や動物性タンパク質の取りすぎも良くないようです。

 

☆青魚(アジ、サバ、イワシなど)

花粉症の原因物質ヒスタミン

またそれと同じく原因物質のロイコトリエンと言うものがあります。

青魚はそのロイコトリエンの発生を防ぎさらにその原因物質になるはずのものをDHAEPAに変えてくれます。

それにより血液もサラサラ、美肌や脂肪燃焼効果も期待できます。

 

 

☆納豆

納豆には腸内のビフィズス菌を増やす作用があり、免疫活性化を助けます。

それによりこの時期弱りやすい喉、鼻、目の粘膜保護の役割をしてくれます。

 

☆しその葉

しそはポリフェノールや抗アレルギー成分が多く花粉症の原因物質を抑える作用があります。

生で食べる方が良いみたいなので、青魚のお刺身と一緒に巻きつけて食べるのも良さそうですね。

 

☆じゃがいも

じゃがいもに含まれるビタミンCは熱を通しても壊れにくいという特徴があるので、他の食材(野菜)に比べいろいろな料理に使いやすいです。

 

☆レンコン

レンコンにはポリフェノールや免疫力活性化の成分が多く含まれており、すりおろして食べるのが効果的です。

胃痛、喉の痛みにも効果があります。

すりおろしてスープにしたり、すりおろした汁を飲んだり、鼻に塗ったりすると良いと思います。

 

☆トマト

トマトが花粉症対策に良いと聞いたことがある方は多いと思いますが、実は食べ方に注意があります。

それは、生のトマトはよくない事です。

生のトマトの場合ヒスタミンを含んでいるため花粉症を悪化させてしまいます。

なので加熱調理で、スープやパスタなどにして食べましょう。

 

ルイボスティー

ルイボスティーはカフェインを含んでおらず、活性酸素を退治して、ヒスタミンも抑えてくれます。

スーパーオキシドという成分によるものです。

ルイボスティーはスーパーなどでも良く見かけ手軽に買うことが出来ます。

ただしスーパーグレートというモノを選ぶと良いそうです。

ルイボスティーは、様々な病気の元となる活性酸素を退治してくれるのでいろいろな事に効果があります。

 

☆玉ねぎ

玉ねぎは喉や鼻の粘膜を強化し免疫力を上げてくれます。

炎症を和らげ痛みを軽減してくれるので花粉症にも効果が見られます。

春は新玉ねぎの季節なので取り入れて見てください。

こちらもレンコン同様にすりおろして熱をあまり加えず食べるのがオススメです。

ドレッシングなどいかがでしょうか。

 

以上が花粉症に効果がある食べ物です。

基本的には腸内環境を良くすると免疫力が上がり花粉症などのアレルギー症状に強くなります。

なので腸内環境を良くすることを意識していくと症状がだんだん軽くなっていくかもしれません。

 

ぜひ今回ご紹介した食材を取り入れてみてください(^ ^)

 

ばい菌をしっかり外に出さないといけないので鼻が詰まったら鼻をかみましょう。

うがいも大切です。

 

またアレルギー反応や病気などは体内に溜まった添加物や農薬が原因の場合があります。

それにより免疫力が下がってさまざまな症状がでます。

なので無添加のものや無農薬の物を意識して自然本来のパワーを体に入れていくと、免疫力がアップして様々な不調の根本的解決に繋がっていくかもしれません。

 

ぜひご参考までに。

 

お読み頂きありがとうございました!

 

 

 

お花見〜梅の花〜

みなさん今日も1日お疲れ様です!

 

もう春の気配がしてきましたね(^ ^)

日中は過ごしやすい日が増えてきました。

このまま寒い日に戻らないといいなぁと思いながら過ごしています。

 

2月といえば梅の花が咲く季節ですね。

そこで先日梅の花を見に行ってきました。

 

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木によってはあまり咲いていなかったり満開ではなかったですが素敵に咲いていました。

 

外は綺麗な青い空でコートがいらないくらいの暖かさで、その中で見る梅はとてもキレイでずっと見ていたい気持ちになりました。

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梅の花のいい香りもほんのり香り癒されました(*´-`)

 

お花っていいですね。

 

梅の花の色も4種類くらいあって、大きい梅の木もあれば背比べしても勝ってしまう程のとても可愛らしい小さな梅の木もありそれぞれの良さがあり楽しめました。

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個性があってステキだ(*´-`)♡

 

みなさんも時間があればぜひ梅の花を見にいって癒されてください!

 

日常から離れた平和な穏やかな時間を過ごせました。

セブンイレブン限定!新発売アイス!マックスブレナーチョコレートキャラメルMOCHIアイスクリームの感想を徹底レビュー!

11月20日から首都圏、東海、近畿地区のセブンイレブンで発売されているアイス。

 

マックスブレナーチョコレートキャラメルMOCHIアイスクリーム!

 

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世界で注目を集めるイスラエル発のチョコレートブランド、マックスブレナーの新作アイスです。

 

袋の中にカップアイスが入っています!

 

開けてみるとこんな感じ。

 

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上にココアパウダーがかかっていて

スプーンを入れるとサクッと音がしました。

 

パリパリのチョコがあって中にはヘーゼルナッツが入っていてゴロゴロした食感!

 

おもちは、水飴とお餅の中間の食感。

とろーっとしていました。

 

食べ進めるほど病みつきになるおいしさ。(*´-`)

 

ほんのりキャラメルの味もしました!

 

このアイスは下から順に、

チョコレートアイス、ヘーゼルナッツ、キャラメルチョコ、もち、ココアパウダーの層になっているみたいです!

 

さすが!チョコレートがおいしい!(*´-`)

 

ナッツとキャラメルチョコがアクセントになっていて食感が楽しいです。

 

ペロッと食べれちゃいます。

 

もう一個買ってくればよかったー(>_<)

と思う程のおいしさ。

 

悪い点をあげるとすると、値段が280円と高めな所と内容量が少ないこと!です。

 

味は抜群でした!

 

買ってみる価値はありそうですよ!

 

気になっている方は是非セブンイレブンへ行って食べてみてくださいね(^^)

 

 

体験型の謎解きが出来る!?なぞともカフェに行ってきた感想。

みなさん今日も1日お疲れ様です。

 

昨日謎解きが出来るカフェに行ってきました。

テレビや本などで今流行っている謎解きですが、体験型の謎解きアミューズメントパークのような施設がありました。

 

なぞともカフェです!

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謎解きが出来る個室(CUBE)がいくつもあり、謎解きのストーリーによって部屋が分かれています。

 

そしてカフェスペースがあり、ドリンクや軽くご飯やデザートがいただけるようになっています。

 

店内にはオシャレなBGMが流れており、今から謎解きでハラハラするなんて想像が出来ませんでした。笑

 

謎解きの部屋には4人まで入れて、制限時間は765秒!13分無いくらいですね。

 

謎解きのストーリーをたくさんある中から選ぶと順番が呼ばれ、CUBEと呼ばれる個室の中に入ります。

 

すると、店員さんから説明があり大きな画面にストーリー映像が流れ765秒のカウントダウンが始まります!

 

そして謎解きスタートです(^^)

 

私は、(タカラッシュ!調査団と魔女の館の禁じられた秘薬)と(沈む密室)に挑戦しました!

 

まったくの初心者だったので、初心者にオススメのものを選びましたがクリア出来ず(>_<)

 

765秒も長いかなと思っていたら信じられないくらい速く終わってしまいました。

あっという間ですね。

 

一緒に行った友達と頭を使ってひとつずつ謎を解いて、仲が深まった気がしました(*´-`)

 

わくわくしてハラハラしてスカッとして。

あークリアしたい!と負けず嫌いがでたり。

楽しすぎました!

 

あとからじわじわと楽しさがこみ上げてきて、また行きたい!はやく行きたい!ってお家についてから考えてました!

 

誰と行っても楽しめる。

そんな場所でした。

非日常が味わえるので日常を忘れ

没頭できます!

 

ただひとつのCUBEに挑戦するのに、1人1,080円なのでちょっと高いかもしれません。

事前予約やラインの友達クーポン、お得なパックなどもあるようなので行く前にサイトをチェックしてお得に謎解きしてみてください!(^^)

 

 

なぞともカフェ

https://bit.ly/2AOTUw0

 

本当に行ってよかった!

楽しい時間を過ごせました。

オススメです。

興味がある方はぜひ行ってみてください(*´-`)☆

 

 

なぞとき小冊子NAZOLETというものも売っているので、お土産にもいいですね(^^)

 

 

 

カレー粉からカレーを作りました!レシピはクックパッドで!

みなさん今日も1日お疲れ様です!

 

昨日急にカレーを市販のルーを使わずに手作りしてみよう!と思い立ってクックパッドでレシピを調べ、材料を買いに行きました!

 

普段はいつも市販のルーを溶かしてカレーを作っていて、カレーが何で出来ているかなど何も知りませんでした。

しかも手作りのカレーなんて難しいんじゃないかなって思ってました。

 

カレー粉を使用したんですが、作ってる途中は本当にこれでカレーになるのか?

と心配でした(>_<)

今回参考にしたレシピでは、味噌を入れるんですが結構味噌を入れたので

え、これお味噌汁になるんじゃない?大丈夫?と思ったりもしました。笑

 

小麦粉もフライパンで炒って茶色くしました。

小麦粉を炒めたのは初めてです!

茶色くなるのも驚きました。

 

そして全ての材料を鍋に入れて、混ぜ混ぜ。

ぐつぐつことこと。

 

 

 

なんと、カレーになりました!笑

 

 


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見た目もカレーですが、味見をしたらちゃんと味もカレーの味!

おいしい。

意外と簡単に出来ました。

複雑な調味料なども入れていませんがちゃんとカレーになりました。

 

最初は本当に出来るのかと思いましたが、無事に出来上がりよかったです。

今回手作りしてみてカレーってこうやって出来ているんだなと知る事が出来ました。

材料もひとつひとつ確認しながら入れて、カレーにはこんな材料が入ってるんだなと勉強になりました。

 

市販のルーを使い作るカレーとさほど変わりのない時間で作れたのでこれからもカレーを手作りしようと思いました。

手作りするといつもよりさらに

おいしく感じました(*´-`)♡

安心安全!手作りドクダミ化粧水!

みなさん今日も1日お疲れ様です!

 

以前ブログに書いたドクダミチンキを作ってから、3〜4ヶ月経ちました。

なので先日化粧水を初めて作ってみました(^^)

 

長期保存には向いていないそうなので1〜2週間で使いきれる量を作りましょう!

 

化粧水を手作りすると何が原材料なのかも分かっていて安心安全ですし、自分のお好みの化粧水が出来ます。

さらに今回のドクダミ化粧水は道端やお庭などによく生えているドクダミを使うのでタダです。

そしてドクダミは殺菌作用があり、美肌効果があるのですごくオススメです(*´-`)

 

市販で化粧水を買うよりもコスパもよくお財布も助かります☆

 

今回使用した材料は

*100mlの容器

*精製水50ml

ドクダミチンキ12.5ml

グリセリン適量

今回は小さじ1の4分の1〜2くらいにしました。

少し乾燥するので次はグリセリンを小さじ1にして作ってみようと思います。

自分の肌に合った量に調節していってくださいね!

 

お好みで保湿のためのハチミツや香りづけの精油を数滴垂らしてもOKです!

 

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ハチミツを入れるとより日持ちがしなくなるようなので、はやめに使い切るか、使用前に手のひらや別容器で混ぜて使用してみてください。

 

私は化粧水をつける前にハチミツを混ぜて使用していますが、肌がしっとりします。

さらにニキビが良くなりました。

すごいです!ドクダミ

これから使い続けるのが楽しみです。

 

いろんなアレンジをしてオリジナルのものを作るのも楽しそうですね(^^)

 

前にブログに載せたドクダミチンキの記事を貼っておくので気になる方はぜひ作ってみてください!

 

ただ今はドクダミの季節ではないので5月から6月くらいに作ってみてください!

たくさん作ってもドクダミチンキは2年程もつそうなので一年中ドクダミ化粧水が作れます!

 

ドクダミが活躍!?

https://bit.ly/2PUAECx

 

お試しあれ(*´-`)!